Oleh :Marlisse Cepeda
Saat ini kita tahu bahwa
makanan seperti kacang dan cokelat hitam dapat meningkatkan gairah
seksual. Tetapi jangan salah, ada beberapa makanan yang jangan dimakan
sebelum seks — kecuali Anda ingin kegiatan bercinta Anda berantakan. Ini
dia:
Hotdog
Kandungan lemak jenuh tinggi
dalam hotdog dapat menyumbat pembuluh darah di penis dan vagina,
mengakibatkan “kinerja” yang tak begitu prima, kata Jacqueline Richard,
ahli terapi seks di Santa Barbara, California.
Dia menyarankan
taco ikan, karena mengandung asam lemak Omega-3 yang memperbaiki sistem
kardiovaskuler dan melancarkan hasrat bercinta.
Peppermint
Tidak
ada yang suka bercumbu dengan orang yang napasnya bau. Tetapi jangan
atasi masalah itu dengan daun pepermint sebab kandungan mentolnya justru
terbukti mengurangi kadar testosteron dan mengurangi gairah seks, kata
Dr Richard. Makin parah lagi bila Anda makan permen karet mint, sebab
mengunyah permen akan membawa udara masuk ke saluran pencernaan,
sehingga Anda sebah dan bersendawa. Gairah pun langsung padam bukan?
Tapi
jika Anda benar-benar harus merasakan mint, cobalah teh peppermint.
Kandungan mentolnya relatif rendah dan lebih ramah bagi pencernaan, kata
Robyn Youkilis, pelatih kesehatan bersertifikat.
Air tonik
Jika
Anda peminum gin dan tonik, jangan lakukan itu sebelum seks. Minuman
bersoda dapat membuat Anda kembung dan penuh gas (kombinasi yang tidak
seksi!), kata Yvonne K Fulbright, ahli seksualitas dan penulis “The
Better Sex Guide to Extraordinary Lovemaking”. Dr Richard bahkan
menambahkan, kandungan air tonik dapat menurunkan kadar testosteron
sementara.
Sebagai gantinya, minumlah teh tawar, yang dapat
membangkitkan mood, meningkatkan fokus dan melancarkan aliran darah.
Awal sempurna buat seks.
Kentang goreng
Mau
“french fries”? Jika Anda mau bersenang-senang, jawablah tidak.
Sebagaimana hotdog, lemak trans di kentang goreng dapat berdampak
negatif pada kadar testosteron. Kentang goreng juga mengandung banyak
garam sehingga sulit bagi pria hipertensi untuk menjaga ereksi.
Gantilah
dengan kentang panggang, kata Dr Richard. Kentang panggang membantu
melepaskan zat kimiawi dopamin, yang bagus untuk bercinta.
Tahu
Kurangilah
konsumsi tahu Anda, paling tidak buat malam ini. Dengan kandungan
fitoestrogen yang tinggi, memakan banyak tahu dapat meningkatkan kadar
estrogen, kata Dr Richard. Dan estrogen tambahan adalah perusak gairah
seks bagi pria dan wanita.
Bagaimana jika tahu diganti telur?
Telur kaya akan vitamin B5 dan B6, membantu mengurangi stres dan
menyeimbangkan hormon bagi libido yang lebih sehat.
Makanan kalengan
Perusak
mood ternyata sederhana saja, sesederhana makanan kalengan. Tingginya
kandungan natrium dapat membuat Anda sebah karena garam bersifat
mengikat cairan, kata Dr Fulbright. Bila terpaksa makan makanan
kalengan, bilaslah terlebih dahulu atau rendam dalam air selama 20 menit
untuk mengikis garamnya.
Sebotol wine
Terlalu
banyak alkohol dapat mengganggu malam indah. Alkohol menurunkan
sensitivitas dalam menyentuh dan juga melemahkan orgasme, kata Dr
Richard. Studi University of Washington tahun 2008 menyebutkan, pria
yang sadar lebih lama ereksi ketimbang pria mabuk. Jadi, alangkah
baiknya jika Anda membatasi alkohol cukup dua gelas saja.
Bermangkuk-mangkuk oatmeal
Memang
benar, semangkuk oatmeal punya manfaat kesehatan. Oatmeal membantu
tubuh melepaskan serotonin, penghilang stres. Tetapi Dr Richard bilang,
bermangkuk-mangkuk oatmeal sekali makan justru punya dampak sebaliknya,
mengurangi gairah seksual. Apalagi, kandungan serat yang tinggi dapat
membuat sebah. Solusinya? Pindah ke telur.
Makan buah sebagai pencuci mulut
Stroberi
setelah makan malam sepertinya seksi. Tidak! Buah akan dicerna lumayan
cepat oleh pencernaan ketika tidak ada makanan lain yang “menunda”
mereka. Hasilnya? Perut kembung, kram, dan tidak nyaman. Begini lebih
baik: Tunggulah setidaknya dua jam setelah makan malam bila Anda ingin
makan buah.
Minuman energi
Kami maklum,
bercinta menguras energi. Tetapi meski minuman energi terlihat sebagai
penyelamat, kandungan gula dan kafeinnya sebenarnya hanya membantu
sementara, dan membuat Anda terlelap setelahnya, kata David Zinczecko
dalam bukunya “Eat This, Not That”. Terlalu banyak gula juga dapat
mengurangi kadar testosteron. Minumlah jus blackcurrant sebagai
gantinya.
No comments:
Post a Comment